Le stress est la réaction du corps à un événement nouveau ou à quelque chose perçu comme menaçant. Une quantité raisonnable de stress peut donc être utile puisqu’elle permet de s’adapter à l’environnement
Cependant, lorsque le stress est persistant, il peut nuire à l’épanouissement de l’enfant et cela peut avoir des répercussions plus sérieuse pour la santé physique et mentale de l’enfant.
Il est à savoir que le stress fait partie de notre vie et nous aide à progresser lorsqu’il se manifeste dans des proportions réduites. C’est grâce à lui que nous nous adaptons à notre environnement, en trouvant les solutions en fonction des conditions qui se présentent.
Les symptômes
Les changements de comportements :
- Changement d’humeur ;
- Irritabilité exacerbée ;
- Réactions émotives intenses ;
- Problèmes de concentration ;
- Baisse des résultats scolaires ;
- Refus de se rendre à l’école ;
- Troubles du sommeil ;
- Répercussions physiques ;
- Manque d’appétit ;
- Isolement, repli sur soi-même.
Les symptômes physiques
- Maux de tête, ventre, nausées ;
- Tremblement, palpitations cardiaques ;
- Trouble du sommeil ;
- Crime d’asthme ;
- Eczéma.
Les causes du stress
Toute situation nouvelle peut engendrer stress et nervosité. Pour intervenir de la façon la plus juste possible, essayez d’abord d’identifier la cause du stress de votre enfant. Est-ce un manque de contrôle sur une situation? Est-ce que cette situation est imprévisible pour votre enfant? Est-ce une nouveauté pour lui? Son ego est-il menacé? Peut-être qu’il s’agit d’un ensemble de ces facteurs.Prenez le temps de discuter avec votre enfant et n’oubliez pas de vous interroger vous-même, sur votre attitude, l’environnement familial, son rythme de vie, etc.
Que faire quand son enfant est stressé ?
- Donner l’occasion à l’enfant de se défouler et se dépenser ;
- Instaurer la confiance entre lui et vous ;
- Valoriser votre enfant ;
- Proposer des exercices ludiques de respiration ;
- Ayez une routine stable ;
- Racontez-lui une histoire qui se rapproche de ce qu’il traverse, demande-lui de vous dire comment le personnage de l’histoire se sent. Cela va l’aider à exprimer ses émotions ;
- Prenez le temps de discuter avec votre enfant, de ce qui le pousse à être stressé, essayé d’en déterminer les causes.
Bibliographie :
- Le stress ça me stresse ;
- Zenda ;
- Journal pour gérer mon stress ;
- Affiche des trucs anti stress ;
- Pause cerveau ;
- Retour au calme.
Source :
- https://www.pediakid.com/fr/dossiers/article/stress-chez-l-enf
- https://naitreetgrandir.com/fr/etape/1_3_ans/comportement/fiche.aspx?doc=stress-chez-jeune-enfant
- https://apprendreaeduquer.fr/stress-chez-les-enfants-causes-consequences-prevention/
- https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/psycho-enfant/enfant-trop-stresse-quels-signes-reperer-172374