Cartons Respiiire !

19,00 €

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Ces cartons psychoéducatifs illustrés présentent 27 exercices de respiration librement inspirés de techniques utilisées en cohérence cardiaque, en yoga et en méditation en pleine conscience. De charmants personnages cotonneux comme des nuages y invitent les jeunes à découvrir leurs trucs préférés pour bien respirer.

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Les techniques de respiration sont des outils efficaces pour mieux composer avec le stress et l’anxiété, en plus d’aider à améliorer plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Une bonne respiration permet entre autres de relâcher les tensions corporelles, de mieux se concentrer, de gérer les émotions difficiles, d’améliorer la qualité du sommeil, bref, de se sentir bien !

8 ans et +

Référence MCRES

En stock 10 Produits

Fiche technique

ISBN: 9782925213352
Date de parution: 2023

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Basé sur 2 avis

Laura N.
Publié le 09/11/2024 à 16:52 (Date de commande : 27/10/2024)

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Plein d’idées pour faire des exercices de respiration ?
Carole B.
Publié le 28/09/2024 à 14:41 (Date de commande : 16/09/2024)

5

Parfait, merci